Abordagem Comportamental

Para quem já tentou emagrecer por conta própria, certamente já deve ter se deparado com centenas de dietas da moda que prometem uma perda de peso rápida. No entanto, a verdade é que engordar e emagrecer são processos muito mais complexos e envolvem aspectos que não incluem apenas o que comemos ou deixamos de comer.

Sendo assim, apenas contar calorias e nutrientes, bem como pesar a quantidade de comida pode não ser o caminho. Evitar alguns tipos de alimentos faz parte, mas entender a nossa relação com a comida é tão ou mais importante. É com esse pensamento em mente que a nutrição comportamental, com esse nome, surgiu em 2014.

Em resumo, acreditamos que o comportamento alimentar da sociedade precisa de mudanças e que devemos considerar todos os aspectos que englobam o ato de comer e nossas escolhas alimentares.

Dessa forma, melhorar a nossa relação com os alimentos é imprescindível para prevenir e tratar doenças, ter uma qualidade de vida mais saudável e, claro, ganhar ou perder peso. E, neste cenário, escolher o caminho da nutrição comportamental traz muitos benefícios:

Através da nutrição comportamental é possível enxergar os indivíduos além do que eles comem ou deixam de comer. O grande propósito é compreender o ser humano de forma integral e não apenas ditar regras, mas sim orientá-lo a fazer escolhas alimentares que façam sentido para sua realidade e objetivos.

Manutenção de Peso Saudável

Nutrição é um conjunto de processos integrados pelos quais as células, tecidos, órgãos e, de fato, todo um organismo adquire energia e os nutrientes necessários para funcionar adequadamente e ter uma estrutura normal. Toda a energia e nutrientes necessários para as reações bioquímicas que sustentam o metabolismo de um organismo vêm da dieta. Por essa razão, tudo que comemos pode ter um fator protetor ou promotor de diversas doenças.  

Prevenção de Doenças Crônicas não Transmissíveis

Nutrição é um conjunto de processos integrados pelos quais as células, tecidos, órgãos e, de fato, todo um organismo adquire energia e os nutrientes necessários para funcionar adequadamente e ter uma estrutura normal. Toda a energia e nutrientes necessários para as reações bioquímicas que sustentam o metabolismo de um organismo vêm da dieta. Por essa razão, tudo que comemos pode ter um fator protetor ou promotor de diversas doenças.  

Reeducação Alimentar

Para que a alimentação seja realizada de uma forma equilibrada e ajustada com o seu dia a dia, o nutricionista programa seu plano alimentar para que não perca o prazer de comer bem e ainda manter uma boa saúde e boa forma. Vale sempre lembrar que todo plano alimentar associado com exercícios físicos tendem a ter resultados melhores, mas isso não significa que na impossibilidade de praticar atividade física, você não possa ter esses resultados também. Por essa razão, todo plano alimentar é totalmente  individualizado para que tenha uma melhor adesão e melhor resultado.